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開學季來臨
Are You Ready？ 開學必讀指南 ——來自YOYO的筆記
小伙伴們，
今天是開學第一天
大家的開學綜合癥犯了嗎？
你仍沉浸在假期中無法自拔？
還是已經(jīng)元氣滿滿的
投入到新一階段的生活和學習中去呢？
我想我可能生病了
一種表現(xiàn)為
“長假后不想開學就算開學也只是身體回來”
的病，也叫做“開學綜合癥”
關(guān)于開學綜合癥
為什么會有“開學綜合征” “開學綜合征，其實就是適應(yīng)障礙，跟環(huán)境變化和學生自身心理素質(zhì)有關(guān)。” 在面對新的學校環(huán)境、新的人際關(guān)系時，可能存在無法適應(yīng)的情況，有些學生心理素質(zhì)較差，適應(yīng)能力也比較差。壓力超出了其個體的承受能力，將導致厭學等問題。 如何應(yīng)對開學綜合征 A：靜不下心來學習怎么辦？ 積極調(diào)整心態(tài)，去圖書館安靜的讀幾本喜歡的課外書書，或閑時去操場走走，找朋友聊聊天。 B：玩了一個暑假感覺記憶力衰退了怎么辦？ 為了更好地適應(yīng)學校生活，學生可在上課前多看書、預(yù)習課本。課本知識的把握，有利于減輕學生在學習上的焦慮。 C：睡了一個暑假的懶覺早上起不來床怎么辦？ 早睡，早睡，早睡，唯有早睡才能早起，否則，十個鬧鐘也不一定能叫得醒。 溫馨提示：按時就餐，適當?shù)倪\動，有助于養(yǎng)成良好規(guī)律的作息哦。 D：感覺比較迷茫不知從哪里開始學習怎么辦？ 為新學期制定一個目標，然后根據(jù)目標，制定詳細的學期提高計劃，并為完成各階段的計劃安排獎勵。有了詳細的計劃，就相當于吃了一顆“開學定心丸”，“開學綜合癥”也會適當減輕。 以上 就是YOYO為大家整理的 開學收心指南了 你get到了嗎？ 另外 YOYO悄悄告訴你 晚上睡不著的話 不妨戴上防噪音耳塞試試哦
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